STEG 3. Är det dags att bli av med dina energitjuvar?
Dalai Lamas tio energitjuvar
- Håll dig borta från giftiga personer – de är energitjuvar – “Släpp taget om personer som bara kommer in i ditt liv för att dela med sig av klagomål, problem, historier om katastrofer eller rädsla och som dömer andra. Om någon letar efter en papperskorg att kasta skräp i ska du se till att det inte är i ditt sinne.”
- Betala dina räkningar i tid – “Betala dina räkningar i tid. Samtidigt ska du samla in från de som är skyldig dig eller välja att släppa taget om du inte kan det.”
- Håll dina löften – “Om du inte har hållit dem ska du fråga dig själv varför. Du har alltid rätten att ändra åsikt, be om ursäkt, kompensera, omförhandla och hitta ett annat alternativ till ett löfte du gett, men det får inte bli en vana. Det bästa sättet att undvika att göra något du inte vill göra är att säga NEJ från första början.”
- Delegera det du inte vill göra – “När möjligt ska du alltid ta bort eller delegera de uppgifter du föredrar att inte göra och dedikera din tid till saker du gillar bäst.”
- Vila och agera – “Ge dig själv en chans att vila om du finner dig själv i ett ögonblick där du behöver det, och ge dig själv tillåtelse att agera när du finner ett passande ögonblick.”
- Kasta ut, plocka upp och organisera – “Kasta ut, plocka upp och organisera. Inget kräver mer energi än en plats i oreda med massor av saker från det förflutna som du inte längre behöver.”
- Ta hand om din hälsa – “Prioritera till din hälsa, när din kropps maskineri inte fungerar till max kan du inte göra mycket. Ta pauser.”
- Konfrontera svåra situationer – “Konfrontera de giftiga situationer som du nu tolererar – från att rädda en vän eller familjemedlem till att tolerera negativa handlingar från din partner eller en grupp – och gör det du behöver för att förändra dem.”
- Acceptera – “Acceptera. Det är inte att ge upp. Inget får dig att förlora mer energi än att kämpa emot och slåss mot en situation du inte kan förändra.”
- Förlåt – “Förlåt, släpp situationen som orsakar dig smärta; du kan alltid välja att lämna smärtan hos ett minne.”
