Matro & självkänsla är en 12-veckors resa mot lugn, frihet och vänlighet mot dig själv.
Det här är inte en dietkurs – det är en inre resa mot matro, självrespekt och ett mer kärleksfullt förhållande till dig själv – bortom förbud, prestation och skam.
Under 12 veckor får du kunskap, stöd och gemenskap som hjälper dig att förstå varför du gör som du gör, och hur du kan skapa förändring som faktiskt håller.
Det finns tre olika sätt att gå kursen.
BAS – Webbkurs NU:999 kr Normalpris: 2499:-
• 12 korta föreläsningar med PDF-stöd
• Övningar, affirmationer & reflektions frågor varje vecka
• Filmförslag och praktiska hemuppgifter
• Tillgång i 12 månader
För dig som vill arbeta självständigt i din egen takt.
👉 Välj kurs
PLUS – Webbkurs + Gruppmöten 5 999 kr
Allt i BAS, plus:
• 12 live sessioner på Teams (60–90 min)
• Trygg gemenskap i liten grupp (max 12 deltagare)
• Möjlighet att dela, ställa frågor och få guidning direkt
För dig som vill kombinera kunskap, stöd och gemenskap.
👉 Välj kurs
PREMIUM – PLUS + 1:1 Coaching 11 999 kr
Allt i PLUS, plus:
• Personlig plan för att omsätta verktygen i din vardag
• 2–3 individuella coach-samtal (à 45 min) med kursledaren
• Extra stöd när du behöver det som mest
För dig som vill ha en skräddarsydd resa med personlig guidning.
👉 Välj kurs
Kursstart
1 januari 2026 för PLUS & PREMIUM
Webbkursen är tillgänglig from 1/11-2025
Det här får du
• 12 korta föreläsningar + PDF-stöd
• Övningar, affirmationer & reflektions frågor varje vecka
• Filmförslag & diskussionsfrågor
• Trygg gemenskap i livesessioner (Teams) (PLUS & PREMIUM)
• Verktyg som fungerar i vardagen
• Ingen diet – fokus på matro och självkänsla
• Tillgång till allt material i 12 månader
Om kursledaren
Jag heter Kikkie Krohn, och jag har själv levt med känsloätande i många år. 
När jag gjorde min gastric bypass 2011 trodde jag att allt skulle lösa sig – men det gjorde det inte.
Jag insåg till slut att det aldrig handlade om vad jag åt, utan varför.
Det var först när jag började möta mina känslor, min historia och mina mönster, som läkning blev möjlig.
Jag vet hur det känns på riktigt, och därför vet jag också att förändring är möjlig.
I den här kursen går vi vägen tillsammans.
Jag leder dig – men jag går också själv.
Vi skapar en trygg plats där små steg räknas och där varje framsteg betyder något.
Du är varmt välkommen att dela den här resan med mig.
Vanliga frågor
Behöver jag följa en diet?
Nej. Kursen handlar om matro, inte förbud.
Passar kursen om jag gått upp i vikt av medicin?
Ja. Vi fokuserar på känslor, vanor och vänlighet – inte på press.
Hur länge har jag tillgång till materialet?
I 12 månader från startdatum.
________________________________________
💙 Matro & Självkänsla – en kurs för dig som vill hitta lugnet, styrkan och självrespekten igen.